气血不足的人，别动不动就减肥.

🌷今天接孩子放学，孩子跟我说某某同学又病了，我一想起那孩子就是又瘦又小的，就又联想到另外一个孩子，每次老师拍的照片我都看到那孩子满头大汗，三天两头生病，而这些孩子都有一个共性，就是瘦和爱出汗. 🌷正巧今天一个粉丝咨询产后自己练习瑜伽普拉提，开始还能坚持，后来每次练完都浑身发抖，她也说体重也一直在减，这种情况如果真的消耗掉大部分气血用来减肥的话，那么这个人一旦瘦下来体质会不堪设想.因为产后本身就气血不足，不补益只运动的话，气血会变差，气虚了顶多肥胖，大部分的脂肪那是水，但是血虚后，你就不得不瘦了，即便是不想瘦也会一天天瘦下去，直到越来越恐怖. 🌷现如今大人也是一样，如果这个人偏胖，他不刻意的养生或者减肥，不说是肥胖症哈，只说偏胖的人其实体质要比瘦的人好很多. 🌷我有一个朋友平时化妆后看着挺白的，有一天她送孩子没化妆我才发现原来她脸色发灰，因为最近一年她频繁过敏，不是眼睛就是脸，一米七的个子却只有八十斤，过敏的主要原因其实还是血虚，你想这个体重应该是大家羡慕的模特身材了吧，但是偏偏她活的很痛苦. 🌷所以如果你在日常生活中发现一些孩子女性甚至男的偏瘦，他的体质绝对不是特别好，因为瘦就是津液亏虚后导致的结果，他可能过敏、可能爱上火、可能干不了体力活，但是心宽体胖的人却没有大问题. 🌷现在的社会因为我们这张嘴，吃变肥胖的确实越来越多，只要控制饮食量，都能健康的一步步瘦下来恢复到正常体重（最起码不超标），但是本身就不太胖的很多女生觉得瘦了穿啥都好看，就去运动、去节食，甚至去吃什么代餐粉让自己饿得慢伤害自己的脾胃和气血都是非常不可取的. 🌷年轻的时候什么都不懂，其实走错过很多路，如果二十多岁是个试错的年纪，那么三十岁以后就慢慢学着保养吧，不要再过度的去消耗了. 🌷这个社会孩子上学很累耗血，大人上班压力很大也很耗血，如果真的想减肥，首先应该做到的是控制整体饮食量，而不是控制主食量（主食是身体气血阳气最主要的来源，没有主食这个人就不会有血的生成.）把内耗的时候用来睡觉养肝血的，本身就不胖的人就不要折腾自己了，真的瘦了却不健康了悔之晚矣.